Perché un percorso di preparazione alla nascita in palestra: le competenze di un laureato in Scienze Motorie. Il lavoro in equipe e la creazione di sinergie.
Anatomia e fisiologia della nascita.
Come si trasforma il corpo durante il primo, secondo e terzo trimestre di gravidanza.
Il diaframma respiratorio e i muscoli del core.
Relazione tra il diaframma respiratorio e il diaframma pelvico.
Relazione tra visceri e pavimento pelvico.
Relazione tra il tratto lombare della colonna e il pavimento pelvico.
Auto-riconoscimento delle ossa del bacino e la sua mobilità nella vita quotidiana, in gravidanza e durante al parto.
La consapevolezza del proprio pavimento pelvico. come prepararlo all’evento nascita.
Il rilassamento: come indurre uno stato di rilassamento ponendo particolare attenzione sulla respirazione.
